METHODEN EN WERKVORMEN
Om echt los te komen, thema’s te doorleven en te verwerken kan ik als life coach teruggrijpen op verschillende methoden en werkvormen, zogenoemde coaching tools. Ook de gesprekstechnieken die ik inzet, zoals bijvoorbeeld vragen stellen en actief luisteren, zijn een wezenlijk onderdeel van mijn coaching.
INZICHT EN BEWUSTWORDING
De tools die ik inzet passen binnen life coaching, lichaamsgerichte coaching en ook buiten coaching (outdoor life coaching). In alle gevallen gaat om het om meer inzicht te krijgen en te werken aan bewustwording. Je gaat jezelf beter leren kennen, accepteren en ook waarderen. Alles om een voelbare verandering en veelal meer innerlijke vrijheid te voelen. Je krijgt weer de regie over jouw eigen leven.
TOOLS
Voorbeelden van tools die mogelijk goed bij jou aan kunnen sluiten:
Ademcoaching
Biografisch werken | o.a. schrijf- en tekenopdrachten
Brugtechniek
Creatieve werkvormen | o.a. tekenen, schilderen en kleien
Focussen
Inquiry
Kernkwadrant
Logische niveaus van Bateson
Life Design | Het actiewiel en de Wensboom
Mindfulness | De kracht van het Nu
Natuurcoaching
Rationeel Emotieve Therapie (RET)
The Work van Byron Katie
Visualisaties
Wandelcoaching | o.a. Stiltewandeling, Levensloopwandeling, Stressreleasewandeling